2006年10月20日
成果
3日連続で「歩き話」で恐縮ですが．．．
Night Walkingしたときには記録をつけています。手元には56回分のデータがあります。雨の日とか土日とかは基本的にやってないからね。それによると
平均歩数 10,377歩
平均距離 6.71km（推定）
ってな感じ。最も歩いたのは、鎌倉で一日中歩き続けたのを除いて純粋に会社帰りに限定すると、
歩数 17,293歩
距離 11.24km（推定）
で、その成果は．．．
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体重 約3.5kg減
体脂肪率 約3%減
ベルトの穴 4つ内側（笑）
微々たるものだけど、着実に右下がりのグラフになっています。
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(^-^)//""ぱちぱち
すごい！すごい！よくがんばりましたー
でも～
いつのまにそんなに太ったんですか？(^^;)
いつのまにというか、２，３年前くらいから太って＝腹が出ていました。
今もまだ腹が出てるけど（爆）、BMIも体脂肪率もギリギリ標準圏内に復活。
ヽ( ￣д￣;)ノ エー!?
ＪＮＺさんって 腹が出ていたの？
なんか～イメージダウン！(￣Д￣;;
頑張ってもっと痩せてね～ん♪
なにしろここ5年くらい、運動する暇がなかったもので．．． orz